深圳想跑步的小伙伴看过来！

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挖到退伍老兵跑步教练 ，13 年跑步经验 + 双认证中级教练，专注无伤跑步、减脂塑形、帮你从 “跑两步喘” 到 “轻松冲全马”，这波必须码🔥

- 🏃‍♂️ 教练有多 “能打”？

看履历就懂 老兵 + 跑者双身份：2010 年开始跑步，2016 年跑马拉松，2019 年转型教练，2021 年拿千悦体育中级证，2023 年中国田径 E 级 + 千悦特跑族双认证！

从 “自己跑” 到 “教别人跑”，把经验转化成科学训练，相当于 “把马拉松赛场技巧搬给你”👨🏫

覆盖全需求：不管你是跑步小白想入门，还是进阶党想冲全马，或是想减脂塑形，教练都能拿捏！擅长无伤跑步（ 教你正确发力、避免受伤 ），减脂塑形（ 定制跑训 + 饮食 ），一套课程帮你 “跑对、跑瘦、跑健康”

💥 服务超靠谱：

累计服务 300 - 1000 学员，从团队到个人都能带，教学耐心细致，会根据你体力、目标定制计划，再也不怕 “盲目跑步伤身体”✨ 

📚 跟他跑，你能收获啥？

跑步小白：从正确跑姿（ 避免 “外八”“踮脚跑” 伤膝盖 ）、呼吸节奏（ 告别 “跑两步喘” ）开始，20 课时掌握 “无伤跑步” 核心，3 个月轻松跑 5 公里，半年挑战 10 公里，逐步进阶全马，朋友圈晒 “我跑全马啦” 不是梦👊

进阶党：打磨马拉松配速（ 教你 “匀速跑 + 冲刺跑” 结合 ）、耐力训练（ 模拟赛场补给、节奏 ），分析赛道策略（ 坡路怎么跑、何时加速 ），几节课下来，全马成绩提升 30 分钟 +，下次赛事直接 PB，对手被你 “拿捏”🚀

减脂塑形：定制 “跑步 + 饮食” 计划！跑步训练燃脂（ 比如间歇跑暴汗 ），搭配科学饮食（ 不是节食！教你吃对碳水、蛋白质 ），1 个月瘦 5 斤 +，还能练出跑步线条，夏天穿短裤露腿超自信🌈

📍 深圳可约，随时开跑 不管你在深圳哪个区，教练都能协商训练地点！

公园、跑道、体育场任选，下班后、周末直接开跑，节省通勤时间，把精力全放跑步上，这个夏天，跟着老兵教练，在跑道 “杀” 出重围，收获健康 + 好身材 + 全马证书🎖